✨トラウマがあっても大丈夫な理由✨　2473日目✨

🐉✨はじめましての方はこちらをお読みください👇👇👇

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みーこ👧：

こんにちは！
ライターのみーこです✨

毎週金曜日は質問形式ブログ✨

『おしえて SHINGO さん』✨

をお送りしています✨

それではさっそくまいりましょー♪

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SHINGO さん

過去のトラウマを引きずったままだと
幸せにはなれないんでしょうか？

トラウマを解消する
良い方法があったら教えてください😥

SHINGO🐲：

トラウマは小さなものから
大きなものまで誰にでもあるよね✨

僕も昔、東京のど真ん中の
細い路地で車をぶつけたことがあってね💦
修理に 60 万円もかかってしまったの😥

それからは車で都心には
あまり行かない方がいいって学んだよ✨

みーこ👧：

運転の失敗って多くの人が
あるかもしれませんね
（↑それが怖くてペーパードライバーな人）

SHINGO🐲：

こうした失敗を
「トラウマ」と思う人もいるかもしれないけれど
僕は「学んだ」と思うようにしているの✨

例えば、対人関係がうまくいかなくて
トラウマになってしまったとするでしょう✨

でもそれも一つの学び✨

「こういう言葉を使うと傷付けてしまうんだな」
とかね✨

そうして今後は気を付けていけばいいの☺

トラウマになりそうなことは
一つの大きな学びだと思ってみてね✨

みーこ👧：

トラウマは学び！
そうすれば次に同じ失敗を
繰り返さなくて済みそうですね👍

でも中にはうまく
切り替えられないこともあると
思うんです・・・！

SHINGO🐲：

トラウマが強すぎて
行動を阻害されてしまうこともあるよね✨

僕が車を運転すること自体怖くなってしまったら
本当は車で出かけたい気持ちがあるのに
行動できなくなってしまう・・・🌀

こういう場合はトラウマの感情が強く
残りすぎているの👆

そんな時はね
残っているエネルギーを
開放してあげよう✨

みーこ👧：

エネルギーの解放？？

SHINGO🐲：

過去は変えられないけれど
そこに対するエネルギーは変えられるよ✨

500 の感情が残っているなら
それが 0 にはならなくても
30 くらいまで減らすことはできるんだよ✨

つまりエネルギーを散らすの✨✨

じゃあそもそもどうして500も
感情が残っているのかな？😲

それは感じないようにフタをして

閉じ込めてしまっている

からかもしれない！

無理に閉じ込めていても
ひとたびツンツンとつつけば
たちまち噴き出て誰か他の人を
攻撃してしまうエネルギーになりかねない💦

だからね
フタして閉じ込めるんじゃなくて

自分から開けちゃうの✨✨

みーこ👧：

トラウマのフタを開けるのって
勇気がいりそうです😅

SHINGO🐲：

大丈夫😊

閉じ込めていた感情を思い出して
しっかり感じきってあげれば
自然とエネルギーは減っていくから安心してね✨

当時の自分にタイムスリップして
その時の感情にとどまってみて✨

「くそ～～～～～！」

「あ“あ”あ“～～～～！！」

「やってしまった～～～～～！！！」

「むかつく～～～～～！！！！！！！」

心と体は連動しているから

体も顔の表情も使って
しっかり「感情」を味わってほしいの✨

するとね、不思議なんだけど

徐々に感情がぼんやりしてきて

次第に思い出せなくなってくる✨

感情が揺れなくなってくるんだ✨✨

みーこ👧：

体も表情も使って
声に出して・・・
まさにエネルギーを
発散している感じがしますね✨

SHINGO🐲：

そうでしょう？？

まさに「闇出し」！！

自分の中に留まってしまった
闇の感情を外側に
開放していくイメージだよ✨

負のエネルギーを 500 も
抱えたまま生きていくのは大変だから
少しずつ減らしていこうね✨✨

今からでもまだ間に合うよ✨

フタしたままの感情があるなら
体全身を使って発散してあげよう✨

龍さんもその姿を応援して