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こんにちは、SHINGOです。
最近ハマっているのが66日目のハートで呼吸するのと、
「ハートの温泉に入る」ワークです。
「ハートの温泉に入る」ワークはハートの呼吸の派生版なのですが、
まずは、ハートの呼吸を復習してみましょう。
①手を胸に当てる
②胸で呼吸する（やり方は考えずに「そうしようと思うだけ」でOK）
③吸う時に平和、愛情、あったかさを吸い込むようにイメージ
これをやると、本当にハートがあったかくなり
ここちよーくなります。
そして、このあったかい感じを全身に広げてみます。
足のつま先から頭のてっぺんまで
ハートから吸い込んだ平和と愛で全身を包み込みます。
そうすると、なんだか温泉に浸かっているような感覚になります。
この温泉にずっと浸かっていると、とっても幸せな感覚になります。
幸福感が全身をつつみ、
自分が「幸福そのもの」になったような感覚になります。
欠乏感があるとき、私たちは「怖れ」の中にいます。
自分が「足りない」状態になっていて、
何かで「満たそう」という意識が働きます。
この「満たそう」がストレスになって疲弊して、
さらに「足りない」を生み出すという悪循環。
この悪循環を断ち切るには、自分を「満たそう」とするのではなくて
すでに「満たされている自分になってしまう」ということが大切。
「満たそう」というのは「満たされていない」が前提。
「満たそう」としないで、「すでに満たされている」状況をハートのパワーを使って
創りだしてしまおうというのがこのワークです。
実際にやってみるとわかりますが
重たいネガティブな感覚も、無理くりなポジティブもない、
バランスが取れた状態を創りだすことができます。
自我の強力な境目が溶けて、自分と世界が一体になったような感覚にもなります。
ハートのパワーを使った「幸福温泉」
ぜひ、浸かってみてくださいね。
きっと、本来のあなたが目を覚まします。
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【秘伝 レントゲン引き寄せ術のコーナー 29日目】
初めての人は→34日目 と 35日目② を読んでくださいね。
それではやっていきましょう。
望む現実を１つ決めてくださいね。
《手順》
①息を大きく吸う
②息を止める
③息を止めながら引き寄せたい現実をイメージする
③息を吐く。吐きながら～
④「ふぁ～叶った～ありがとう～」と言う
READY・・・・・・・
GO！
息を大きく吸って・・・
止めてっ！
引き寄せたい現実をイメージして・・・・
（例）
ハートについてのワークショップをやっています
ハートについてのワークショップをやっています
ハートについてのワークショップをやっています
③吐いて～～吐きながらの～
④「ふぁ～叶った～ありがとう～」
リラ～ックス～
あなたの望む未来がクリエイトされますように！
また、明日もよろしくお願いします。
SHINGO