こうゆうのがあるからやめられない

自分のトレーニング。

ヒップストレッチとゆう種目です。






終わって開脚するとこの通り。

自分で撮ったらこんな感じだったので撮ってもらいました(笑)

腰はちょっと硬さがあるんだけど、股関節の動きはやっぱり滑らかに感じます。



こうゆう変化を感じられるのが楽しいからピラティスってやめられない



股関節柔らかく使えるようになりたい方、プライベートでリクエスト下さい(笑)








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