春はもうすぐ。

今日は5時半に起きて、海陽堂には7時半に着いてました。

もうじき春ですね、朝も早くなってきました。

サマータイムいつからはじめようか考え中です。


部活の試合時期に合わせて早朝治療始めます。

夜型はダメですよ！！

故障は治りにくいです。

組織も修復しにくいです。


監督さん。

コーチさん。

選手の質を高め、勝ちに行くなら、夜型で鍛えてはダメです。

故障が増え、パフォーマンスが減ります。

朝れんがオススメです！！


社会人の方も。

勉強する人も。

夜では無く、朝方にする事で人間の能力に違いが出ます。


これが、出来る様になると、こう言った言い訳が変に聞こえます。

夜は、やる事が沢山あって忙しくて寝れない。


朝やっても、夜やっても、同じなんです。

もちろん、夜しか出来ない事も有ると思いますが、自分の経験上、大体が言い訳のような気がします。


出来ない人はしかたないですけど・・・。


さあ、今日もガンバろ！！