まず、陸上の特に長距離、マラソンの患者さんは鍼灸をする人が多い。
そして、長距離の極意は生理学にあります。
生理学をいかに理解しているかでタイムがかわる。
この究極のトークは、一般常識、基礎生理学の先を行っているので、とてもためになります。
例えば、早いマラソン選手は糖質で走ります。
脂質で走る人は遅い選手と言うことになります。
なので、ある期間、炭水化物を絶って、試合前のある期間から、貯蓄してみたり。
そうする事で、ある意味、リバウンドを利用して、吸収を高めるそうです。
次に、ある大学駅伝部では、ストレッチをしないそうです。
ここの選手さんは、その監督の方針がいまいち、腑に落ちない感じだったので、治療家側の意見を書きます。
※強い大学です。
まず多くの競技で柔軟性に富んだ筋肉が良質と言われています。
ただ、例外はあります。
話が変わるようですが、立ち仕事の患者さん、長距離選手の患者さん、どちらも硬い方が多いんです。
これは、長時間、同じ姿勢を取る上で実は、硬い筋肉の方が疲労しにくいんです。
※ランナーさんは、皆さんが思ってる以上に体幹を固めて走ります。
しかも、いかに疲労しないかがポイントですから、一応、理にかなってます。
ただ、治療を必要とする場合、緩める所は緩める必要があります。
この子もそうでしたが、そもそも、腰やお尻が原因で、足底筋膜炎やアキレス腱炎は、起きます。
授業中や座り続けた後、傷むなら。
それは、座骨神経やその他腰椎の神経を考えたほうがオススメです。
神経の流れが、悪いのは痛覚だけでは無く、運動神経も同じです。
なので、座骨神経痛の方は、ハムストやふくらはぎで肉離れを良く起します。
そして、神経症状は、整形やマッサージよりは、鍼灸が圧倒的に効果的です。
※お友達が、座骨神経痛と言われた後、肉離れしたそうなので、書いておきました。
ちなみに、肉離れも鍼灸で早く治し、残るであろう瘢痕を小さくもしてくれます。
ただ、度合いにより、効果も人それぞれです。
後は、捻挫やぎっくり腰と同じです。
ゆっくりしてれば元々、治る物ですから、必要かいなかは人それぞれです。
ただ、座骨神経痛は手入れしないで頑張りすぎると、また、肉離れする方多いです。
マニアックな話しはとても楽しいです。
運動生理学も、栄養学も、各競技、更に各個人、内容が正反対になる事もあります。
人体、人間、人、医療関係者だって完全に回答出来る人いないです。
深いな～。
自分も勉強になりました。
あっざっす！
恐縮ですっ！
iPhoneからの投稿
そして、長距離の極意は生理学にあります。
生理学をいかに理解しているかでタイムがかわる。
この究極のトークは、一般常識、基礎生理学の先を行っているので、とてもためになります。
例えば、早いマラソン選手は糖質で走ります。
脂質で走る人は遅い選手と言うことになります。
なので、ある期間、炭水化物を絶って、試合前のある期間から、貯蓄してみたり。
そうする事で、ある意味、リバウンドを利用して、吸収を高めるそうです。
次に、ある大学駅伝部では、ストレッチをしないそうです。
ここの選手さんは、その監督の方針がいまいち、腑に落ちない感じだったので、治療家側の意見を書きます。
※強い大学です。
まず多くの競技で柔軟性に富んだ筋肉が良質と言われています。
ただ、例外はあります。
話が変わるようですが、立ち仕事の患者さん、長距離選手の患者さん、どちらも硬い方が多いんです。
これは、長時間、同じ姿勢を取る上で実は、硬い筋肉の方が疲労しにくいんです。
※ランナーさんは、皆さんが思ってる以上に体幹を固めて走ります。
しかも、いかに疲労しないかがポイントですから、一応、理にかなってます。
ただ、治療を必要とする場合、緩める所は緩める必要があります。
この子もそうでしたが、そもそも、腰やお尻が原因で、足底筋膜炎やアキレス腱炎は、起きます。
授業中や座り続けた後、傷むなら。
それは、座骨神経やその他腰椎の神経を考えたほうがオススメです。
神経の流れが、悪いのは痛覚だけでは無く、運動神経も同じです。
なので、座骨神経痛の方は、ハムストやふくらはぎで肉離れを良く起します。
そして、神経症状は、整形やマッサージよりは、鍼灸が圧倒的に効果的です。
※お友達が、座骨神経痛と言われた後、肉離れしたそうなので、書いておきました。
ちなみに、肉離れも鍼灸で早く治し、残るであろう瘢痕を小さくもしてくれます。
ただ、度合いにより、効果も人それぞれです。
後は、捻挫やぎっくり腰と同じです。
ゆっくりしてれば元々、治る物ですから、必要かいなかは人それぞれです。
ただ、座骨神経痛は手入れしないで頑張りすぎると、また、肉離れする方多いです。
マニアックな話しはとても楽しいです。
運動生理学も、栄養学も、各競技、更に各個人、内容が正反対になる事もあります。
人体、人間、人、医療関係者だって完全に回答出来る人いないです。
深いな～。
自分も勉強になりました。
あっざっす！
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