こんばんは、山崎です。
iPhoneXを購入し、
悪戦苦闘しながら記事を書いています。
流行りものにも敏感にならないと。
2019年に入って、
自分の身体の見直しをスタートしました。
15000歩/日
という目標を立て、
これを1年単位で続けようとしています。
iPhoneXを購入し、
悪戦苦闘しながら記事を書いています。
流行りものにも敏感にならないと。
2019年に入って、
自分の身体の見直しをスタートしました。
15000歩/日
という目標を立て、
これを1年単位で続けようとしています。
最初、足裏が痛かったです（苦笑）
26750歩を日課にしていた約3年前も、
最初の10日は足が痛かったから、
今回も徐々に身体は慣れると思います。
今年、山崎の最高峰クラス
『マスターマインド2019』では、
・特別稽古
と題して、
稽古の日程（量）を増やしました。
原点回帰ですね。
身体の稽古を通じて、
「ノブレスオブリージュ」の精神文化
を伝える年にしようと思います。
少しだけ昨年の話を。
昨年までの2年間は、
個人的に『ビジネス』に力を注ぎました。
・講座ビジネス
・店舗運営ビジネス
・プロモーション
などに注力したおかげで、
『仕事』を生み出せた自負があります。
整体院の成果が出たのも大きい。
身体プロの仕事は、
まだまだ可能性に満ちていると感じます。
今年も面白い年にしたいですね。
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2019年の目標
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今年から、
・15000歩/日
を歩くと決めましたが、
早速、歩けない日がありました。
目標を決めたのに達成できないと、
やる気が落ちます。
そこで、
・10.5万歩/週
・45万歩/月
という風に少し『時間軸』を伸ばすと、
次の目標に意識が向きます。
今日は、1万歩しか歩けなかったから、
明日は、2万歩にしよう。
という具合です。
結果的に、
・平均15000歩/日
が、達成できたらOKとしています。
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小さな目標達成（具体）に拘りすぎず、
大きな目標達成を大事にする。
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という発想は、
心を楽にするだけでなく、
成果としても大きいものとなります。
痛みの発想も同じです。
今は痛みが出たとしても、
それで命が脅かされるわけではありません。
多少、痛くてもOK。
それより問題なのは『ストレス』であり、
ストレスの蓄積は命を脅かします。
あとは、『気』の方向性です。
たとえ、ストレスが溜まっても、
「何とかする」
という気力があれば、
病気に向かわず、元気の方向に向かいます。
元気＞生気＞活気＞強気＞気力＞
弱気＞無気力＞滅気＞病気
ですね。
痛みがあっても、
気が病まなければ、何とかなるものです。
しかし、
病気になる人は、まず気が病みます。
被害者意識を持ち、自己責任を放棄し、
自分を守り、
自分ばかり得をする行動を起こします。
他人の『気』を奪うわけです。
だから大切なことは、
エネルギーをマネジメントすることです。
話が飛びました。
仕事面で目標を決める時も、
月の売上という『具体』に拘りすぎると、
エネルギー不足を起こします。
大事なのは、継続することです。
数値目標も「月」より
「年」の意識を強めてみるのもお勧め。
もっと大切なことは、
数値目標よりも「何を成すか」ですね。
社会にどんな影響を与えたか？
というテーマを
語る人になれたらカッコいいと思います。
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目標は決めても拘りすぎないこと。
拘るなら、
大きな目標（目的）の達成にすること。
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参考になれば嬉しいです。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました！
山崎
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