■ 昨日、肉体進化が起こりました
こんにちは、山崎です。
昨日、身体で大きな発見をしました。
・後頭部の緊張を取るスキル
です。
この発見で、股関節周りがゆるみました。
太ももの裏側と内ももも柔らかいし、
後頭部も軽くなって、
背中の緊張も取れて胸椎が伸展します。
O脚の改善にも繋がっています。
僕の悩みは、
・片頭痛
・運動音痴
・体調不良
でしたが、これら共通の課題は、
『頭寒足熱』と逆の流れになっていること。
頭に緊張が入ることです。
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この頭（後頭部）の緊張が抜けると、
姿勢が整ってきました。
・後頭部が軽くなる
・胸椎が伸展する
・股関節まわりが柔らかくなる
・足が閉じる（O脚改善）
・太ももの裏側と内ももが柔らかくなる
と、身体が進化しています。
ただ、
後頭部の緊張を取る時、
膝を伸展感覚が抜ける『癖』もあります。
・後頭部のゆるみと膝の伸展感覚
これをセットにすると、
中心から『ゆるむ実感』が得られました。
まとめると、
１）頭寒足熱という抽象度の高い発想
２）後頭部の緊張を取るスキル
３）膝の伸展感覚（遠心性）
４）後頭部と膝の伸展感覚を繋げる
これらを同時に行うと姿勢が整います。
本当に肉体進化したい人は、
じっくり言葉を噛み締めてくださいね。
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【NEW】LIFE SHIFT CHANNEL
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今週のテーマは「柔軟性」です。
スポーツだけでなく、日常でも
怪我をしにくい、疲れにくい身体には
「柔軟性が必要！！」
というのが”常識”になっています。
だから、ストレッチや、
最近では
開脚がブームになっていまよね。
でも、そうして柔らかくなっても
本当に効果があるのでしょうか！？
もちろん
柔軟性はあった方がいいですが
一番大切なことは、
実は○○をとることにあります。
身体が柔らかくても
「怪我をしやすい」
「身体が痛い」
「パフォーマンスが上がらない」
というお悩みを持っている方、
この観点を手に入れることで
悩みが解消する
きっかけになるかもしれませんよ～。
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【NEW】LIFE SHIFT CHANNEL
・身体のプロが語る「人生の質の高め方」
→ https://youtu.be/dnB0NCnEXy8
※ 本日公開（毎週金曜日に配信します）
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「魅力ある男とは」
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「運動なし、食事制限なしダイエット」
→ https://youtu.be/20LOTKV-WXo
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追伸）
・後頭部の緊張を取るスキル
これは大事なんですけど、
具体と抽象を『セット』にしてください。
スキルを習っただけじゃ、
現場では使い物にならないからです。
この場合、
１）具体：後頭部スキル、膝の伸展感覚
２）間：後頭部と膝の伸展感覚を繋げる
３）抽象：頭寒足熱
というイメージです。
これらが三位一体になって、
身体に大きな影響（ゆるみ）が及びます。
具体だけだと、違和感がある。
抽象だけだと、フワッとしている。
となるので、
両方を繋げることが大事なんですね。
最近は、直接お会いして、
身体の指導ができる場面が少ないですが、
山崎の最高峰クラスでは、
身体の直接指導もさせてもらっています。
最高峰クラス
＝ マスターマインド
こちらは暑い時期にスタート予定です。
身体の本質に迫りたい人、
人生は短期じゃなく「道」だと悟った人、
ビジネスステージを上げたい人。
こんな人にお勧めです。
また、ご案内させてもらいますね。
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