⚫︎【腰痛予防】に重要の姿勢
こんにちは、山崎です。
腰痛になるには、
腰痛になる分かりやすい理由がある。
「腰痛だ」
という人の腰を触ってみると、
腰の筋膜や筋肉が硬い。
硬くなかったことは
過去に一人もいない。
痛みを抱えている箇所には、
筋肉や筋膜の緊張があるのだ。
腰の筋肉に緊張が掛からない
「姿勢」がある。
【緊張が掛からない腰の姿勢】
最適ポジションを探して、
負担が掛からない姿勢を
作ってもらいたい。
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