● 股関節が詰まりやすい人の身体の使い方の特徴
こんにちは、山崎です。
「股関節が詰まりやすい」という話はよく聞くと思います。
もしかして、あなたも心当たりがあるかもしれませんが、今日は股関節の詰まりを取り除くための身体の使い方についてお話しします。
この身体の使い方が理解できれば、整体施術にも応用することができます。
本来はクライアントが自ら身体の使い方をマスターするべきですが、痛みが強かったり、自分にはできないと思っておられる場合、整体施術を行うことも有効です。
まずは、クライアントに指導する立場のあなたが「股関節」と「膝関節」の使い方（テコの原理）の見本が提示できるように取り組んでください。
そして、補助をしてあげる。
普通の人は、股関節と膝関節を「非合理的」に使っていますから、身体を使えば使うほど故障してしまうことになります。
ですから、あなたが補助をすることで、クライアントの身体の使い方の癖を修正してあげてください。
この方法は「座り方」の指導です。
整体施術の場合は、仰向けで行います。
立っている状態の時にも有効ですが、ほとんどの人は非合理的な「座り方」をしているため、太ももの前の筋肉や太ももの裏側の筋肉を過剰に使ってしまっています。
太ももの前の筋肉の骨盤近くの筋肉がボコッと盛り上がっている人は、テコの原理を使えずに座っているので、合理的な身体の使い方を教えてあげてください。
股関節の詰まりが発生しやすい人は、
「太ももの裏側の膝あたり」が硬くなっています。
この箇所に自分の体重を乗せ、ストレスを掛けているのです。
これ、大事ですよ。
相撲の四股のような姿勢を作ってみてください。
膝関節と股関節が曲がっている姿勢で、つま先は少し外側に開きます。
その時、右側の太ももの裏側の膝あたりを手で触って硬さを確認してください。
※左側も同様に触って硬さを確認してください。
どちらも柔らかければOKですが、大抵の場合は硬くなっていることと思います。
これは「足で踏ん張っている」という状態なのでNGです。
四股の状態で踵を持ち上げて「つま先立ち」ができるようにしてください。
踵を持ち上げても、持ち上げなくても、どちらの状態の時でも太ももの裏側の膝あたりが硬くならないように注意してもらえたらOKです。
そして、太ももの骨である大腿骨の骨頭を、下方に落としてください。
そうすれば、勝手に上体が下がってくれます。
これが「座る」という身体の使い方ですね。
多くの人は、この身体の使い方ができておらず、立っている状態の時には大腿骨の骨頭が前方にあり、太ももの前の筋肉が盛り上がってしまいます。
これは非合理的な身体の使い方なので、そのままにしておくと股関節の詰まりや痛みだけでなく、腰痛とか、膝痛とか、肩こりまで発生しやすくなります。
ですから、あなたがこの身体の使い方をマスターし、クライアントの痛みや悩みを取り除いてあげてくださいね。
追伸）
最近、生徒さんたちが自身の身体の進化を楽しめるようになってきたみたいです。
そういう報告をくれます。
「身体の進化が楽しみで仕方ない」
「おもしろいよ、健康体を作るって」
「ストレスもどんどん減ってくるよ」
「痛みを逃がす方法を模索してるんです」
「今が人生で最も充実しています」
健康産業で働く人たちがそんな状態になれたら、周りの人たちはあなたを放っておきません。
「仕事だから仕方なしに勉強する」とか「お金を稼ぐためにトレーニングする」とか、そういうことじゃなくて、自分の健康を獲得することや、身体の使い方の上達に挑戦することの素晴らしさを知ってください。
本当におもしろいですから。
自分自身が楽しんでトレーニングを開始し、多少のオーバートレーニングを経験しながら、自身に痛みを抱え、その痛みを踏まえて乗り越えようと工夫するのです。
あなた自身が「身体を動かすこと」を楽しんでください。
そして、痛みを乗り越え「理想の動き」や「健康体の獲得」をしていくプロセスも、ありのまま見てもらいましょう。
クライアントは仲間なのだから、カッコつける必要はなく、あなたの「ありのまま」の姿を見てもらうのです。
その「ありのまま」が、本当にカッコいい人生を送っていきましょう。
間もなく「和身塾」６ヶ月コースの募集を開始します。
和身塾の単独募集は１年半ぶりぐらいで今年最初で最後の募集です。
７月からのスタートになりますが人数限定の募集なので「気付いたら締切だった」ということになるかもしれないことは予めお伝えしておきます。
飛躍（変身）のチャンスを逃さないでくださいね。
僕たちは単なるサイヤ人で終わるのではなく、スーパーサイヤ人を志していきます。
参加される人には、
・年齢を重ねても進化向上し続ける身体
・自身のストレスコントロールができる心と体
・周りの人たちが憧れるボディ
・周りから好かれてしまう人間性etc...
を作っていってもらいます。
自身の進化向上だけでなく、
・快適な施術が提供できる自分の身体
・クライアントの身体の状態に共感できる身体感性
・他者の意志を汲み取れる共感力
・クライアントの痛みや苦しみを理解できる人間性etc..
など、仕事に役立つスキルも獲得してもらうので楽しみにしてくださいませ。
明るい未来を一緒に作っていけたら嬉しいです。