パーソナルトレーナーの山崎です。
腰痛の方は多いのですが、対症療法で済まされていることが多いようです。
「自分で腰をゆるめる方法が分かれば、もっと根本的に楽になるのになぁ」
「座り方、立ち方などが、背骨を使った方法に変えれば、もっと腰の負担が減るのになぁ」
と思うことが多いです。
『腰痛グッバイ！』への道のりは、最終的に「自分で改善する方法」が分からない限り、再発してもまた他人に頼ることを繰り返してしまうと思うんです。
ですから、痛みが出た時に身体をゆるめる（解決する）方法である『自力整体』を身に付け、いつでもどこでも身体をゆるめていただく。
立つ、座る、歩くなどの日常生活での『身体の使い方』を変えていただくことで、根本的に痛めにくい身体作りを行っていただく。
この２点を腰痛の方にはお伝えしています。
このようなお声をいただくのは、整体やボディケアの施術をするだけでなく、
『自力整体法』や『身体の使い方』をお伝えして、クライアントさんご自身が日常から実践していただいたからです。
「自分で何とかしてやろう」
と思われている方は、やられるだけではなく、自分で腰痛が楽になるトレーニングを行っていただきたいと思います。
「どれぐらいの時間、トレーニングすればいいんですか？」
「何回、何セット行えばいいですか？」
「週に何回やればいいですか？」
というご質問が多いので先にお答えしておくと、
「毎日、何分でもやってもらっていいですよ」
ということです。
きついトレーニングではなく身体が楽になるトレーニングであり、心地良さを追求する方法ですので、身体に負担を与えるものではないからです。
ただ、トレーニングを開始された初期は、今までの『身体に負荷を与える癖』が現れて、しんどくなってしまうことがあります。
その場合は、しんどくなったら休んでください。
『かんたん自力整体』や『身体の使い方』というのは、おそらく一般の方が今までに行ってこられたトレーニングとは全く異なるものです。
山崎はフィットネス業界に約１５年携わってきて、自分自身の腰椎椎間板ヘルニアや片頭痛、肩の痛み、顎の痛みなどを解決してきました。
約１５年かけて培ったノウハウを凝縮して、合計４時間、一人で行う腰痛体操 ＆ 立つ、座る、歩くなどの日常生活での姿勢、身体の使い方を全てお伝えするのが、
『腰痛グッバイ！』かんたん自力整体＆身体の使い方セミナー
です。
ちなみに『かんたん自力整体』講座は３月から開始しましたが、毎回参加者が増え続けており、３名の方が新たにパーソナルトレーニングへお申込みいただきました。
※あと２名の方にもお申込みいただける予定です。
プロの方にもお勧めできる講座です。
今回は１回のみのセミナーですので、セミナーでお伝えしたことを継続して行っていただかなければ、腰痛グッバイ！が可能になるとは言えませんし、プロの方なら尚更、人にお伝えすることはできません。
でも、トレーニングの大きな方向性が提示されることで、全く違った視点を持つことが出来ますので、参加者の方々にとって大きなメリットがあることは確信しています。
価格は６０００円（税込）のみ。
パーソナルトレーニング１回を受けるよりも安く長時間ですので、今後、真剣に腰痛と向き合っていきたい方、腰痛でお悩みのクライアントさんがおられるトレーナーさんにはお勧めです。
４月１２日（火）、新大阪でお会いできることを楽しみにしておりますね。