パーソナルトレーナーの山崎です。
昨日はお姉ちゃんの運動会やったけど、iPhoneでは遠くて画像の撮影が不可能だったので、下のチビだけ撮影。
今日はＩＫプロジェクト勉強会で身体の使い方の実践を担当させてもらう。
先日、資格継続するための講習会案内が届いたけど、何でこんなにも面白くなさそうな内容なんやろうか？
『歩き方で重要な筋肉、、、』
とか書いてあるけど、その時点で参加する価値がないことが分かる。
だから、もうＣＰＲ以外の資格は捨てようと思う。
資格がなくなるまで残り２年あるけど、この２年間で資格に頼らない基盤を作ろうと思う。
さて、猫背の話やけど、
猫背というのは＂腰＂が丸いのではなく、背中の真ん中あたりが丸くなっている
ことを言うねん。
「腰を丸くしてください」
と言っても、背中が曲がるだけで腰はまるで動かない。
ということに、大抵の人は気付いていないねんな。
運動指導者自身も言葉のマジックにかかっていて、客観的に自分の身体やクライアントさんの身体を知らないんやな。
下腹が固まっているから、腰がゆるまらない。
そして、背中が丸くなる。
その悪循環を断ち切るには、まず下腹をゆるめる訓練を行えばいいねんな。
残念ながら、筋肉が弱くなっているという問題ではないんや。