武道の身体で世界に通じるスポーツ選手を育てる
パーソナルトレーナーの山崎です。
立った姿勢を取っている時、
「なるべく筋肉を緊張させずに骨組みで立つ」
ということを聞いたことがある人もいるやろう。
確かに無駄な力を入れない方が楽やし、その場で立つということに関しては合理的と思う。
そうとは言え次の動作があるわけだから、ぼーっと突っ立っているわけではなく、
『次の動作の準備をしている姿勢』
でないと、あまり使えない姿勢だと僕は思う。
分かりやすい例は電車で立っている姿勢。
緊張してたら揺られるしリラックスした身体でいるけど、ボヤっとしてたら立っていられないね。
ボクシングのパンチを打つ構えをしていても、相手がいる時といない時では全身の緊張感が違う。
野球のバッターでも、ピッチャーがいる時といない時では全身の緊張感が違う。
だから、いくらゆるんだ姿勢を取れていても、一見タイガー・ウッズ選手と似通っていても、『意識』が伴っていなければただの形に過ぎない。
だから、ただの形ばかりを追求するエクササイズを一生懸命頑張っても、野球の素振りを１００万回やっても、意識が対象に向いていなければ使えないものになってしまう。
そういうこともあって、一人エクササイズだけではなく、対人関係のあるエクササイズをお勧めしたいねんな。
次の和身塾では『姿勢』にフォーカスして、合理的な姿勢、いわゆる中心軸、側軸についても、説明と身に付けるスーパー簡単エクササイズをお伝えします。
対人関係での検証もあるので、ほんまに合理的な姿勢に近付けます！
武道の身体で世界に通じるスポーツ選手を育てる
パーソナルトレーナー山崎真吾
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最新ニュース（2010.8.20 更新）
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