≪体重≫
・スタート時の体重75.0kg
・先週の平均74.6kg
74.2kg→74.2kg→73.8kg→73.8kg→73.6kg（今朝）
≪運動（歩数）≫：11157歩
≪食事≫：約2223kcal、脂肪50g
＊内訳
『朝食』
カロリー：600kcal、脂肪約20g
目測、脂肪20g程度。
『昼食』
カロリー：550kcal、脂肪約10g
弁当箱が550cc
『夕食』
カロリー：350kcal、脂肪5g
こぶうどん350kcal
『間食』
カロリー：723kcal、脂肪13.4g
ハンバーガー：251kcal、脂肪8.5g
マックシェイクSバニラ：222kcal、脂肪0.9g
カフェオレ：250kcal、脂肪4.0g
≪所感≫
73kg台後半で落ち着いてきた感じ。いい傾向や。
「そんなに食べても大丈夫？」
「はい、これで痩せてます」
ただし、僕にとっては適量やけど、みなさんにとっては適量じゃないかもしれん。もっと減らさないといけないかもしれん。
そこの見極めができているから、僕は順調に痩せてきています。
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