どうしたらいいんだろう？」
と、鍛えたい、筋肉をつけたい部分はあっても、
いまいちそのやり方が分からない。
そんな経験はありませんか？
私は仕事柄、プライベートで友人にもそんな事を聞かれる時があります。
スポーツクラブに行っていても、
パーソナルレッスンでなければ、
身体の細かい使い方や正しいフォームや適切な負荷などは、
自分では分からないものです。
その為、トレーニングの内容が偏ってしまったり、
間違った鍛え方をして、意図していない部分にばかり効いてしまっていたり。
というケースもよく耳にします。
トレーニングは
”頭で理解すること”と、
”身体で理解すること”の両方が必要だと私は思います。
よく分からずに、頭に”？？”が浮かんだまま続けていても、
モチベーションも上がりませんからね。
パーソナルトレーニングはそこが違う！
トレーナーが常に一緒な為、
頭と身体のどちらも理解しながら進めていくことが出来ます。
「あ！こういう事だったんだ！」
「だからここに効くんだ！」
それがとても大切！
"よく分からない → つまらない → 続かない"
というネガティブサイクルはもう終わりにしましょう！
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パーソナルトレーナー SHINGO