歳のせいもあるし仕方ないかな。
先日、1人のプロ野球選手が引退宣言をしていました。
その選手は、
「自分の思うようなプレーが出来なくなった。」
毎日のように試合をして、オフにはトレーニングで
カラダを追い込んでいる方が、思うようなプレーが
出来ないと言って現役を退くことはわかります。
年齢的にもプロフェッショナルの世界で通用しないことを実感しての決断でしょう。
ですが、普段からカラダを動かすことをしていないのに、
歳だからというのは違くはありませんか？
よくテレビ番組で80代、90代の方が元気良く
畑を耕したりする光景を目にする事があるでしょう。
その方達を見て、歳だからということを言えますか？
畑作業などでカラダを動かしているからこそ健康的で
元気に毎日を過ごすことが出来るのでしょう！
体型が崩れるということは、筋肉量が減少してしまい、
太りやすくなり、肌のハリ艶が失われ、弛んだカラダになっている証拠！！
まずは定期的にカラダを動かすことが重要です！
その中でも、ウエイトトレーニングを継続して行うことで、
筋肉量を増加させる事が出来ます！
筋肉量を維持•向上すれば、崩れた体型を以前のように戻すことも可能です！
歳のせいにはせず、トレーニングでカラダを動かして
若々しいカラダをいつまでも保ちましょう！！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO