暑かったり、寒かったり、雨が降ったり
気温湿度の変化が目がぐるしいです。
それに加え、乾燥もきてますかね。
私のくちびるバロメーターが乾燥を示しています。
くちびるの乾燥を守るだけでも、喉を守ることに
つながります。
この季節、喉からの体調の変化は要注意ですよね。
日照時間の変化もあり、自律神経の働きが調整されるのにも
少し期間を必要とします。
原因の分からない倦怠感などは季節の変わり目に対応している
カラダからのサインです。
入浴をしっかりする、睡眠時間をたっぷりとるなどカラダを休めて
早めにカラダを調節しましょう！！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎