トレーニングを始めて約半年の女性会員様。
これまで着実に変化を重ねてきました。
●肩こり改善
●体力アップで日常生活でも、ゴルフでも疲れしらず。
●姿勢の改善で仕事後の疲れも軽減。
●食べる順番、タンパク質摂取量を増やし、楽しみながらも体脂肪で体重を減らしてきました。
●身体の使い方と筋力の向上で、ゴルフの飛距離アップ
効果がを出せると、ポイントが分かります。
自信がついてもっと良くなるにはどうしたらいいか自然と行動したくなります。
1ヶ月前から新たな行動としてプロテインパウダーの活用を始めました。
摂取は朝と夜、または夕方のおやつ代わりに1日2回。
1ヶ月続けて、かなり引き締まりました。
タイミングと量を守っている証拠です。
このようにしっかり基礎を重ねたところに、もうひと工夫加わると今まで行けなかったところまで
ヒョイっといけてしまったりします。
ヒョイっと、言ってもこれまでに重ねた努力があっての結果です。
上手くハマると力がしっかり加わり、思ったよりも楽に
変化してしまうのが人間の身体です。
今、目標に対して何が必要なのか？
多くの選択肢のなかから、最適な一手を見つけるのは
経験と知識が不可欠です。
適切なプロセスで身体を変える楽しさを
一人でも多くの方に！！
PERSONAL TRAINING GYM JOHNNY STYLE
http://www.johnny-style.com/blog/2014/09/entry_4771/