パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ -18ページ目

パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

ダイエット、シェイプアップ、美容、アンチエイジング...etc
理想のカラダに辿り着く為のブログを毎日更新します!

「最近、体重や体脂肪が理想の値に近い所で安定し始めたんです!!」

嬉しそうにこう話して下さった女性会員様。

全く運動経験なし。運動は苦手。
そこから始めて7か月。

今まで気が付かなかったカラダの微妙な変化、サインにも
気が付けるようになりました。

自分のカラダと真剣に向き合えている証拠です。

最初は、不安や恐怖があったそうです。
「前回みたいに、ちゃんとできるかな」
「あぁ、また体重増えちゃった。」
「自分で頑張り過ぎて関節痛めてしまいました(>_<)」

不安や恐怖は変化をする時に必ず感じます。
変化は不安定です。

安定している今の生活習慣を飛び出して
新しい事をするのは不安定な要素が多く
心身ともに疲れます。

しかし、その不安や恐怖、疲れに対する認識が
「変化=不安定」と、必ず起こる事だと分かっていたら、
その気持ちを誰かに話、解決する事が出来たらどうでしょう?

不安や恐怖は悪いことではなく、むしろきちんと変化
をしている証になります。

皆さんも仕事を始めたばかりの頃、知らない人ばかりの
新しい環境になり、最初はとても大変だった経験があると思います。

しかし、それも半年、1年とするうちにだんだん慣れてきます。

全くこの例と同じわけではありませんが、新しく始めたことも
少しずつ慣らしていくと、気が付いたら当たり前になっています。

この「少しずつ」ってのが、ポイントです。

そこを上手く調節するのが私達の役割。

カラダの変化に関する事は、誘惑が多く、感情の揺れが多いと思います。
だから、なかなかうまくいかない。

心とカラダに無理のない範囲で変化してく方法を
一緒に体感してみませんか?




根岸正太郎のFace bookページはコチラ!

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナー根岸 正太郎