だから今の生活を今まで通り、
特に何もしていない。
何もしない事は現状維持なのでしょうか？？
何もしないで20代、30代、40代と身体は維持されていきますか？？
いかないですよね！
身体は年齢と共に衰えていってしまいます。
「体重もそんなに変わっていない」、「まだまだ若いし」と思っていても、
確実に筋肉量は減少し、
基礎代謝は低下していきます。
それによって体力も低下し、疲労も感じやすくなるでしょう。
いつの間にか太りやすくなっていたり、気になっている部分にたるみが出て来たりもするでしょう。
食生活や規則正しい生活を送っていたとしても、それだけでは現状を維持する事すら出来ないのが現実です。
トレーニングで低下していく筋肉量を向上させる事。
今の生活以上の力を発揮するトレーニングによって、
初めて現状維持以上の効果を身体に与えることができるのです！
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パーソナルトレーナー SHINGO