という男性のお客様。
「何かされてるんですか？」
と聞くと、
「いや、特に何もしてない。でもそんな昔から食べる量も変わってないよ。」
とのお答え。
それはそうですよね！
身体は衰えるんですから。
衰えるのは筋力や体力だけではありせん。
基礎代謝量も筋肉量と比例して衰えていきます。
それはつまり、消費しにくい身体になっているということです！
年々、消費しにくくなっていくんですから、食事量が以前と同じでは太っていってしまいますよね。
しかし、食事量をどんどん減らし続ける訳にはいかない…。
変えるべきは自身の身体ですね！
筋肉量が増加すれば、基礎代謝量は向上していきます。
年々衰える筋肉量に対策を打つ事が、自分の体型の維持・向上にも繋がっていきます。
何もしないコトは現状維持にはなりません。
幾つになっても前進することでしか、今を保つことすらできないんです！
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パーソナルトレーナー SHINGO