なにかを始めた時に、一定の変化が出るための期間として本などで知られています。
石の上にも三年、なんてことわざもあるくらい、きっと地球や宇宙のリズムに則しているのでしょう。
筋細胞は、１ヶ月で全体60%が入れ替わるそうです。
トレーニングの刺激と栄養を新しく加えて実感する変化が出るまでには、
カラダのリズムからやはり時間が必要ですね。
トレーニングを始めて３ヶ月の男性会員様。
今までで一番の重量のベンチプレスに成功しました。
前回はともて挙がらなかった重さです。
使用重量の増加に伴い、カラダつきも変わってきました。
休まず通い、体調もよく毎回しっかりトレーニング出来ていた
成果です。
法則に通りに行えば、カラダは必ず答えてくれます。
今の皆さんの身体も、何かのアクションの積み重ねで
答えが出たものです。
身体は常に結果を出しているんですね。
欲しい結果の為のアクションを一緒い起こしましょう！！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎