今ではその時の面影もない！」
その当時の監督さんに
「運動辞めたらただの人！」
と言われていたそうです。
確かに、プロのアスリートでも引退して運動をしなくなれば、
現役時代のようには動けなくなります。
これは、トレーニングでも同じことなんです！
人間のカラダは18歳をピークに衰え始め、
何もしなければ衰えるスピードが加速します。
今は筋肉量も多く筋力や体力もあるから大丈夫！
と言って安心していると、
後にやっておけば良かったという後悔もあるでしょう。
だからこそ、トレーニングを始め継続していく必要があるのです！
トレーニングで加速する衰えを減速させましょう！
若さを保つ一つの手段になりますよ！！
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パーソナルトレーナーYUTO