沢山ありすぎてどれが正しいのかわからない方も多いのではないでしょうか？
自分に合った方法を探すことは、なかなか難しい。
色々、試してみてすぐに見つかる方もいれば、
何度も失敗して見つかる方もいらっしゃいます。
その中で、シンプル且つ効果的な方法があります。
それはトレーニング！！
ダイエットを行う際に、食事制限や有酸素運動、
さらにはエステに通いカラダを変えていく方が多い。
しかし、トレーニングを行う方はまだまだ少ないでしょう。
なぜ、ダイエットにトレーニングが必要なのか？
それは、食事制限や有酸素運動だけでは足りないから！
体重•体脂肪が落ちるとカラダは細く見えますが、
実際は痩せているだけでキレイなカラダと言うのは難しいでしょう。
美しいカラダは、細くなるだけではなく引き締まりが必要ですよね？
その為には筋肉量を増やす必要があるんです！
筋肉量を増やす為にはウエイトトレーニング！
トレーニングを行うことで、筋肉が損傷します。
損傷した部分をトレーニング前より強くする為に、
多めにタンパク質が合成されます。
トレーニングを継続して筋肉の損傷と修復を繰り返すことで、
筋肉量が増加し基礎代謝量の向上に繋がり、
痩せやすく太りにくいカラダがつくられます。
さらに、皮膚を引き上げる力が強くなり
リフトアップ効果やシェイプアップに繋がり
美しいボディラインをつくることが出来るのです！
色々なダイエット法を試すことも良いかもしれませんが、
シンプルにトレーニングを行うことの方が理想のカラダをつくりやすいですよ！
地道な努力が美しいカラダづくりには必要です！！
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
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パーソナルトレーナーYUTO