このフレーズを何度と言ってきただろうか？
体重•体脂肪が少しずつ増えはじめていたが、
あまり気にすることもなくすぐに落とせると思っていた。
しかし、考えが甘く少しやばいなと思った時には、
なかなか体重•体脂肪が落ちないことに気づいてしまったのです！
これは脂肪が増えたと同時に筋肉量が減少していると言えるでしょう。
筋肉量が減少してしまえば、基礎代謝量が低下し、
消費カロリーが減ってしまい太りやすく痩せにくいカラダになってしまうのです。
何もしない期間が長ければ長いほど元のカラダに戻す時間も長く掛かります。
だからこそ、すぐにでもトレーニングを始めましょう！
トレーニングを行うことでカラダに刺激が入り、
筋肉の損傷と修復を繰り返し増やすことが出来ます。
筋肉量が増えると基礎代謝量が上がり消費カロリーが増え、
痩せやすく太りにくいカラダになります！
落ちた筋肉を取り戻すことで体重•体脂肪を落としやすくなり、
引き締まりや引き上げに繋がるのです！
「まだだいじょうぶ！」
このフレーズを使ってはいませんか？
これがやらない理由となっているのでは？
自分をごまかせても他人の目はごまかせませんよ！
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パーソナルトレーナーYUTO