海、プール、水着、、、。
もっと早くダイエットしとけば良かった!(>_<)
と思いませんでしたか?
私の友人で毎年同じことを言っている女子がいるのを思い出しました。笑
分かっていても、なかなか実行に移せないんですよね。
運動がもともと大好き!という方なら話は別ですが、
苦手な事や好きではない事は出来ればやりたくないし、
後回しにしてしまいますよね。
夏休みの宿題を後回しにしてしまうのと同じ感覚でしょうか。
私は完全に後回し派でした。
しかし、身体は一夜漬けでどうにかなるモノではありません。
トレーニングによって得られる身体の変化は、
生理学的にも約3ヶ月ほど掛かると思って頂いた方がいいでしょう。
あまりにも短期間では、筋肉の大きな変化は期待できませんし、
効果として定着していかない、その場だけのものになってしまいます。
7月、8月~本格的に夏だと考えると…
ボディメイクには今がぎりぎりライン!
まだまだ余裕~♪と感じている方!
そろそろ夏に向けての準備を始めた方がいいかもしれませんね!
今年こそは後悔しないように。
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