ムキムキにはなりたくない！トレーニング女性ホルモン@自由ヶ丘

「ダイエットの為にトレーニングを始めたいけどムキムキにならないか心配。」
多くの女性が気にすることではないでしょうか？
ダイエットの基本は筋肉量を増加させ、

基礎代謝量を向上させることが重要になります。

その筋肉量を増やすことがムキムキになる不安を募らせるでしょう。

しかし、安心してください！

女性がムキムキになるにはそれなりのハードなトレーニングと
食事を取らなければなることは難しいんです。

さらに、筋肉が大きくなるのは男性ホルモンの作用が強く、

女性はその分泌量が少ない為、

ムキムキになることはありません。

しかし、体脂肪が落ちてくると筋肉が浮き出てくる為、

ムキムキとなったように見えることがあるので

落とし過ぎには気をつけましょう！

美しいカラダをつくる為にはトレーニングが必要です！

ムキムキになる心配はせずトレーニングを行いましょう！！