一日中、家でゴロゴロしながら休日を過ごすことありますよね？
疲れて何もしたくない気持ちはわかります。
私も時にはあります！
しかし、カラダは何もしなければ年々衰えてしまい、筋肉量の減少、
体力の低下により太りやすく元に戻りにくいカラダとなり、疲れやすいカラダになってしまいます。
そうなれば、健康診断で悪い数値が出始め、生活習慣病のリスクが高くなります。
仕事の疲れや日常生活の疲れが溜まりやすく体調を崩す原因になりかねません。
健康なカラダを維持するためには、定期的な運動が必要です！
その一つがウエイトトレーニング！
トレーニングを行うことで、
筋肉量の維持・向上により基礎代謝量の向上を！
継続することで体力向上による疲れにくいカラダへ！
基礎代謝量の向上により、痩せやすく太りにくいカラダを手に入れ、生活習慣病対策を行いましょう！
そして、疲れにくいカラダになることで、今よりも日常生活を過ごしやすくなるでしょう！
休みの日でもゴロゴロするだけでなく、トレーニングを行いカラダを動かして
健康なカラダを維持しましょう！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ