カッコいいですよね！
ですが、なかなか実際に自分で手に入れるのは難しい？！
カッコいいお腹にしようと、
腹筋運動ばかりを熱心にやってはいませんか？！
お腹を引き締める為に、腹筋運動を行うのは確かに効果的。
ですが、それだけではカッコいいお腹への道のりは遠いでしょう。
そもそも、腹筋（腹直筋）はもともと割れている形をしています。
どんなにお腹が出ている人でも腹筋は割れた形をしています。
筋肉の上の脂肪層が厚ければ、筋肉のラインは見えませんし、
逆に脂肪層が薄ければ筋肉のラインは浮いて見えます。
ですから、どんなに腹筋運動を頑張っても
脂肪が多ければラインは浮き出てくる事は難しいという事です！
カッコいいお腹にする為には、
まずは全身の大きい筋肉達を使い、
基礎代謝（消費エネルギー量）を高め、
脂肪を消費しやすくしていく必要があります！
そして、食事による摂取カロリーを減らしていく事で更に効果は高まるでしょう。
カッコいいお腹の為に、腹筋運動だけをたくさん頑張るのではなく。
カッコいいお腹になる近道は、全身を鍛えていく事から始まります。
遠い道のりの様に感じますが、これが1番の近道！
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パーソナルトレーナーSHINGO