下半身には人間の約6割から7割もの筋肉が存在します。
下半身の筋肉量が減少し始めると、
基礎代謝が低下するだけでなく、
血行不良によって浮腫みや冷えを感じやすくなります。
そして、脚のラインにメリハリも無くなってしまいます！
"あれ？体型が変わってきた？"
など、身体に変化を感じ始めた頃には、
下半身の筋肉量も低下している可能性が大きい！
"私は脚が細いから！"というのは、
もしかしたら筋肉量の衰えで細いだけかもしれません。
下半身から身体を支える力が弱くなり、
膝や腰を故障し始めるケースも多い。
日常生活の中で、必ずと言っていい程使っている下半身。
あなたの身体も、未来の生活をも支える下半身の筋肉。
筋力が大幅に無くなってから、
怪我をしてから鍛え始めるのはとても大変です。
今の内から、トレーニングで
自分の身体と向き合う時間を作ってみてはいかがですか？！
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パーソナルトレーナーSHINGO