ほとんどの方は、この感覚を味わったことがあるのではないでしょうか？
これは、カラダがリラックス状態から切り替わっていない証拠です。
自律神経の一つである副交感神経が優位に働いてしまっています。
副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時に働く神経であり、
カラダを動かす時には、交感神経が優位に働く状態を作る必要があります。
その方法としては、朝起きたら太陽の光を浴びることです。
目から日差しを感知し、刺激として自律神経に伝わり、
交感神経の働きを優位に切り替えてくれるのです。
寝起きがスッキリしなかったり、カラダがだるい方は、朝の日光浴がオススメです！
そして、自律神経を整えるもう一つの方法がトレーニング！
トレーニングの刺激も、自律神経に伝わり交感神経へ切り替えることが出来るのです。
実際にJOHNNY STYLEの会員様も、
「トレーニング前はカラダがだるかったのに終わってみたらカラダがスッキリした！」
と言うお声も頂いています。
そして、自律神経を整えてあげることで、カラダは適応し自然とカラダの怠さも改善されるのです。
カラダが怠い！気分が乗らない！と言う方は、そのままにせずトレーニングを始めましょう！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ