このワードを聞いて魅力的だと感じる女性は多いでしょう。
美脚といっても人それぞれ着目点に違いがあるかもしれません。
美脚とはどの様な脚を指すのでしょうか？！
先ずどう感じて美脚と判断するのでしょうか？！
女性からお聞きしていると先ず細さに憧れを抱く方が多い。
しかし、細さだけに着目してしまっては×！
何もしていないのに細くていいなぁと思っては×！
痩せていて細い脚？痩せていてもメリハリがある細い脚？
どちらを選びますか？！
加齢と共に衰えていく筋肉。
衰えは脚から始まると言われている。
幾ら若いからといって何もせずに美脚は手に入らない！
カラダ全体の筋肉の約60％を占める下半身の筋肉は、
日常生活レベルではどんどん衰え、美脚からは遠ざかっていくでしょう。
健康維持・スタイル維持の為にとウォーキングやランニングを行っても
現状の筋肉量の維持・向上には繋がりません。
ハリがあり引き締まった脚をお持ちの方は、必ずトレーニングを取り入れている！
更にトレーニングを行うことによって筋肉量が増加すると共に血行がスムーズになる為
浮腫みの改善にも繋がり、脚のサイズ感にも変化が見込める！
細い脚と美脚は別物です。
幾ら細いからといって羨ましがるのではなく、もっと見るべき視点を変えてみてください。
細さにこだわりたいのも分かりますが、年々カラダ全体の筋肉量は低下している
のだという事を忘れずに！
美脚を手に入れる為にはトレーニングは無くてはならないものです！
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パーソナルトレーナー落合泰士