これは、トレーニングを継続されている多くの方が実感する事です。
本来の目的がシェイプアップやダイエット・引き締めであっても
定期的なトレーニングを継続する事でその他の様々な効果を実感する事ができます。
カラダ作りが前提にあった上でストレス発散や気分転換・疲労回復・浮腫みや凝りの解消
などの効果に気付く方は大勢いらっしゃいます。
そのカラダの違いを感じる事で今まで辛くて億劫だったトレーニングが
トレーニングは楽しいと思う事だって考えられます。
実際に歳を重ねてからトレーニングを定期的に行っている方と行っていない方とでは、
明らかに体調やカラダのラインに違いが出てくるでしょう！
一度変化を味わい、違いを知ってしまえば生活にトレーニングは必要不可欠なモノとなります！！
"トレーニング＝外見的な変化"だけではなく"内面的な変化"も手に入れる事が可能となります。
やはりトレーニングを長く継続させる事が一番の近道でしょう！
その為に先ずはトレーニングを定期的に生活の中に組み込む事。
気付けばカラダが自然と刺激を求めるようになりますよ！
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パーソナルトレーナー落合泰士