トレーニングを一生懸命やると、
大きな充実感が得られますね！
しかし、"トレーニングをした"という
事だけに満足してしまうと、体はうまく変わっていく事が出来ません。
トレーニングをしっかりやっているからと、
食べ過ぎてしまったり、栄養が偏ってしまっていたりすれば、
トレーニング効果を引き出せません。
痩せたい！と思っているのに、
トレーニングをしている事に満足して、
暴飲暴食していれば、太ってしまいます。
筋肉や皮膚などを構成するタンパク質が体内で枯渇してしまえば、
筋肉を作る上での材料が不足してしまい、
筋肉の分解が進んでしまう結果になります。
トレーニングをすることは、
とても重要で必要不可欠なことです。
しかし、食生活によるカロリーオーバーや
栄養バランスの乱れが続いてしまえば、
トレーニングによる効果を最大限に引き出すことは出来ません！
トレーニングと同時に、
食生活にも気を配ることで、
あなたの体は理想のカラダへと近づいていくのです！
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パーソナルトレーナーSHINGO