多くのお客様とお話しさせていただいても、、
下半身をなんとかしたいという方はやはりたくさんいらっしゃいます。
下半身太りという言葉があるように、
下半身中心に体型が変わってしまうこともあります。
上半身だけでなく下半身にかけて多くの脂肪がついてしまうのは、
俗に言う洋なし型肥満というものです。
男性よりも皮下脂肪が多くつきやすい、女性に多い悩みだと言えるでしょう。
女性ホルモンの働きによって、女性は皮下脂肪を蓄えやすくなっています。
特に太ももやお尻などの骨盤回りは
皮下脂肪がつきやすい部分の一つと言えるでしょう。
しかし、下半身は筋肉量が多い部分でもあります。
骨格筋の６０～７０％は下半身に存在するとも言われ、
下半身の筋肉量を増やす事で、基礎代謝も向上しやすいと言えます。
下半身のトレーニングはあまり好きじゃないという方もいるかもしれませんが、
これを聞けば、下半身は疎かに出来ない事が分かりますよね！
消費カロリーの高いカラダを作る為に、
美しいスタイルの為に、
下半身の筋肉はとても重要です。
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パーソナルトレーナーSHINGO