それはマンツーマンであなたに合ったプログラムでトレーニングです。
なぜパーソナルトレーナーをつけるのか？
1人でトレーニングをするとき、やり方がわからなかったり、
楽なフォームでやってしまったりウエイトが軽すぎたりして効果が現れないことがあります。
トレーニングは正しいフォームでおこなわないと
効かせたい部位以外の筋肉を同時に使いを使ってしまい効果が薄くなってしまいます。
これをテクニックとして使うときもありますが初心者の方は基本フォームをしっかりつくっていきましょう！
他にも、適性な負荷がかかっていないことにより筋肉への刺激が弱く効果が現れないことがあります。
インターバルが長すぎて筋肉への刺激が弱まってしまったり、
逆に短すぎて疲労がたまりケガをしてしまったりもします。。
一人では効率的にトレーニングすることが難しいため
私達パーソナルトレーナーはお客様が安全で効率的にトレーニングを出来るように指導しています。
トレーニングのやり方がわからない方、トレーニング効果が現れなくて
悩んでる方などたくさんいらっしゃると思います。
だからこそ私達パーソナルトレーナーの存在があるのです！
一度Johnnystyleの体験トレーニングにお越しください。
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パーソナルトレーナーYUTO