上手なフォームで出来ていれば当然カラダへは刺激を与える事が出来ます。
上達していくスピードは人それぞれ違い、また覚え方も人によって違います。
・考え過ぎてしまい思う様にカラダが動かせない人
・見よう見真似でカラダを動かし出来てしまう人
・ポイントを掴むのが上手な人
など色々なタイプの人がいます。
どれが一番上達しやすく効果が出やすいという事はなく、
カラダに身に付けるためには続けて反復していくしかありません。
上達が早く覚える事は出来ても直ぐに身に付けるという事は難しいでしょう。
よくトレーニングを始めたばかりのお客様が
｢頭では分かっているんだけどカラダが思う様に動かない｣とおっしゃいます。
珍しい事ではなく誰もが初めは通る道です。
トレーニングフォームや効果・カラダの構造・生理機能など説明を受ける事で知識が付く。
継続と共にカラダを動かす事で経験値が上がる。
どちらも欠けてはいけない要素となります。
気付けば考えずにカラダを動かせるようになり、
今まで辛いと感じていた動きもスムーズになってきます。
そう感じられればカラダへの刺激も今まで以上に与える事ができ、
カラダの変化も実感しやすくなっているはずです！
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パーソナルトレーナー 落合泰士