これはどんな方でもカラダを変えていく為には大事にしなければいけない。
ただ単にトレーニングを行っているからカラダが引き締まる訳ではなく、痩せられる訳でもない。
トレーニングによる刺激・食事での栄養・睡眠での休養
全てはバランスが重要になります。
カラダを変えるきっかけを作るのがトレーニングであって他を怠ってしまえば
取り組んだ事に対する満足感や安心感だけが残ってしまう。
それを継続していたとしても結果的にはカラダの変化はあまり見られないでしょう。
カラダの衰えに気付いていても正しい知識を持っている方は少ない。
様々な事を試して何が本当に良いものなのか分からない方もたくさんいるはず。
しかし、パーソナルトレーナーという強い味方をつける事で
今まで考えもしなかった視点から"カラダづくり"を見る事が出来ます。
初めは半信半疑でも継続と共にカラダに変化が見られるようになれば
自分自身が知識豊富になってくる。
｢今までやっていた事は何だったんだ。｣
こんな事をおっしゃるお客様も中にはいらっしゃいます。
このように改めて今までとの違いを認識する事で
新しい知識が増えていき、自分自身との向き合い方にも変化が見られるはず！
こういうカラダになりたい！明確な目標があるならばゴールばかりを見るのではなく、
過程の中で起こる変化に目を向け一つの頑張りだと認めてあげる事が最大の近道となるでしょう！
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パーソナルトレーナー落合泰士