トレーニングで身体を鍛えることと、美容とは少しかけ離れた事の様に感じるかもしれません。
しかし、トレーニングと美容には密接な関係があります。
トレーニングをすると分泌される成長ホルモン。
これには、たんぱく質の合成力を高める働きがあります。
肌や爪や髪の毛は、たんぱく質で構成されています。
例えば肌は、コラーゲンやエラスチンといったたんぱく質で出来ています。
つまり、成長ホルモンが分泌される事で自らの
コラーゲン、エラスチン生成量を向上させる事ができるのです！
身体を引き締めるシェイプアップ効果。
基礎代謝を高めて、消費エネルギー量を高める効果。
その他にも美容にも大きな効果を生み出します！
トレーニングを始めて、肌の調子が良くなった、
化粧ノリが良くなった、
髪に艶が出てきたなどの効果を感じる方はとても多い！
どんなに良い化粧品を使っても、自分の身体を本当の意味で内から変える事は出来ません。
年齢と共に気になる悩みだからこそ、自分自身を変えていかなくては！
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パーソナルトレーナー 根岸 正太郎