辛いからといって今までトレーニングを避けて来たという方多いのではないでしょうか？
カラダに危機感を持ち始めたのはいいもののスポーツジムへ通っても続かなかったりする。
体験に来られる方の中にも通っても今まで続かなかったというお客様が多い。
"辛い"という思いばかりが強くては効果よりも先にモチベーションを保つ事が出来ません。
しかし、始めたばかりの頃は辛さが上回るのは当然の事。
思うように出来なかったり、カラダの動かし方が分からなかったりしますが、
続ける事でカラダは自然と覚えて行くものです。
何故なら皆さんのカラダには適応能力が備わっているから。
そこで気付きが生まれ、今までとの違いを実感する事が出来るでしょう。
段階を踏む事で徐々にですが、理解してくる部分が増えて来ます。
それがトレーニング効果にも結びついてくるはずです！
何より辛い辛いと思っていたトレーニングが辛さの中にも楽しさが芽生える事で
自分自身と向き合う機会が増え、意欲向上に繋がる。
私たち自身もトレーニングは辛いものだけではないという事を伝えて行かなければいけません。
得意・不得意で選択肢を制限するのではなく、
不得意なものだからこそ得意にどれだけ近づけられるかだと私は思います。
出来た時や変わった時の喜び・楽しみを実感する為に！！
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パーソナルトレーナー 落合 泰士