なんて事がパーソナルトレーニングでは起こる事があります。
今まではそれだけ、お腹の筋肉以外の場所で補って動作していたり、
勢いに任せて動いていたという事です。
トレーニングは、少しのフォームや動かし方の違いで体への刺激の入り方が違ってきます。
単純な動作でも実は奥が深い!
腹筋運動に限らず、腕立てやスクワットなどの他のエクササイズにも言える事です。
負荷の掛かり方や、関節の角度や動き、
テンポなどによって、体への効き方は全然変わってきます。
自身のトレーニングでは、
そこを常に意識して動作を続ける事はとても難しいでしょう。
JOHNNY STYLEでは2013年、
既に体験トレーニングのご予約を多数いただいております!
パーソナルトレーニングによって、
今までの運動との違いを感じてみてください!

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パーソナルトレーナー 根岸正太郎