違いを感じてみてください!  パーソナルトレーニング@自由が丘 | パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

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いつもは家で腹筋100回してるハズが、20回しか出来なかった?!
なんて事がパーソナルトレーニングでは起こる事があります。

今まではそれだけ、お腹の筋肉以外の場所で補って動作していたり、
勢いに任せて動いていたという事です。

トレーニングは、少しのフォームや動かし方の違いで体への刺激の入り方が違ってきます。

単純な動作でも実は奥が深い!

腹筋運動に限らず、腕立てやスクワットなどの他のエクササイズにも言える事です。

負荷の掛かり方や、関節の角度や動き、
テンポなどによって、体への効き方は全然変わってきます。

自身のトレーニングでは、
そこを常に意識して動作を続ける事はとても難しいでしょう。

JOHNNY STYLEでは2013年、
既に体験トレーニングのご予約を多数いただいております!

パーソナルトレーニングによって、
今までの運動との違いを感じてみてください!


パーソナルトレーナー池田卓規のブログ



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パーソナルトレーナー 根岸正太郎