筋肉の必要性！加圧トレーニング＠自由が丘

筋肉量の向上無くして美しいカラダ無し！
筋肉量の低下は姿勢の崩れにつながります。
体重が変わらないにしても体型が変わって行くのは筋肉量の低下が招いているものなのです。

筋肉量は何歳になっても増やすことは可能です。

現在、リハビリも兼ねて75歳の会員様も週に1回加圧トレーニングを取り入れています。

その後、プールまで行き歩いているようです。

トレーニングがきっかけとなり、生活の中に『運動』がひとつプラスされると生活の質が上がる。

JOHNNY STYLEの会員様は、実感されてるはずです。

今年は『運動』を取り入れた一年になりました。

来年は更なる効果があらわれてきます。

それを楽しみに『継続』してトレーニングを生活の中に取り入れて下さい。