これから何かを始めようと考えている方もチャレンジに迷いは無用と感じるのではないでしょうか？！
これからでも出来るかな～。歳だから・・・
という話はよく耳にします！
しかし、本当にコンディションが悪い方はカラダと向き合う姿勢が違う。
カラダと向き合うと自分自身と向き合っていることに気が付く！
本当に改善、緩和する為には本気でチャンと向き合わなければならないことに・・・
痛みなどを緩和させる為に人は皆、楽で簡単な方法から試す。
様々な物を試し、学ぶ 結局 『 楽で簡単に効果は出ない！！』
結局、筋トレかぁ！？
弱い所を隠すのではなく強化する！
痛みを散らすのではなく、痛みが出ない環境を作るんだ！
そんな決心を感じた昨日だった。
ダイエットも勿論同じ、『楽で簡単に痩せたい！！』そんな方法から試して行く方が多い。
そして、筋トレに行きつく。
動いて燃やしたり、食べないで体重を減らしても、太りにくい環境を自らのカラダに作らなければ
リバウンドしてしまうんだ！！
筋トレ⇒基礎代謝量UP＝痩せやすい環境が出来る。
筋トレ⇒基礎代謝量の維持＝今よりは太りやすい環境にならない。
筋トレ⇒筋肉が維持出来る⇒関節に掛かる負担は増えない。
筋トレ⇒筋肉が増える⇒関節への負荷が減る。
脅しではない！！やらなければ、低下するだけ！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎