ダイエットをされている方なら一度は感じたことがあると思います。
早く効果が欲しいからと言って様々なものに手を出し、何度も失敗した経験もあるでしょう。
どのようなダイエット方法にもよりますが、
効果が出ないひとつの理由としてなかなか続かないということが言えます。
効果が出ないから諦める。そして、また次の手段を取ろうとする。
早く早くと急ぐばかり目の前が見えなくなっている状態なのかもしれません。
ダイエットの為にトレーニングを行っても先しか見えてなければ
求める効果は手に入らないでしょう。
何故なら目の前で表れている効果に目が向いていないから。
今出ているカラダの変化に気づけていますか？
筋肉痛の有無や凝り・浮腫み・冷えの緩和、体力などカラダには小さいながらにも
立派な効果が表れているはずです！
その小さな変化が一つ一つ積み重なっていくから最終的に理想としているカラダが手に入る。
始めから大きな変化を求め過ぎてもすぐに手に入る訳がない。
何もしなければこの小さな変化すら手に入らないのだからもっと自分を褒めるべきでしょう。
いきなりゴールは出来ません。
何事もコツコツと積み重ねる事が大きな変化をもたらす。
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パーソナルトレーナー落合 泰士