やっぱり運動だけでなくプロテインも飲んだ方が良いの?
と、お客様からご質問をいただきました。
トレーニングにはアンチエイジング効果があります。
成長ホルモンが分泌され、たんぱく質の合成が高まるため、
肌や髪の毛、爪といった、たんぱく質で作られるものが
より健康で美しいものへと変わっていきます。
女性なら耳にした事のある、コラーゲンやエラスチンなどの
タンパク質の体内での生成量も高まります。
プロテインを合わせて摂取する事はとても効果的です。
たんぱく質の合成が高まっても、"材料"がなければ体は作られていきません。
食事で必要な栄養素をすべて補うのが理想ですが、、
たんぱく質を素早く、手軽に、効率良く体に摂り入れる為に、
サプリメントとして、プロテインは適していると言えるでしょう。
アンチエイジング効果を期待するのなら、、
体への刺激(トレーニング)と、栄養の摂取(食事、サプリメント)
を習慣づけ、身体の内側から若返っていきましょう!

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パーソナルトレーナー根岸 正太郎