少し間違った認識を持っている人が実はたくさんいます。
私もこのパーソナルトレーナーという仕事に就くまではそうでした！
しかし、間違った認識は理想のカラダへの遠回りになってしまいます。
身体を変えようと思っていても
実は反対の事をしてしまっていたり、
せっかくトレーニングに励んでいても、
なかなか効果が表れないという状態に陥ってしまう事があります。
●トレーニングは長時間やればやる程良い。
●回数は出来るだけ多く出来た方が効果的。
●脂肪を落とすよりも先に筋肉をつけると、余計に太くなってしまう。
●高重量を扱う運動はゴツくなるだけで、ダイエットには向かない。
●インナーマッスルを鍛えれば痩せる。
●効果が短期間で出せる程、優れたダイエット方法だ。
これらの事を"そうなんじゃないの？"と感じた方は、
他にも少し間違った認識をしている事があるかもしれません。
パーソナルトレーニングは
効果的なトレーニングを提供するだけではありません！
正しい知識を身につけ、体の知識を深めながら、
効果的なトレーニングをしていく。
その為に私たちパーソナルトレーナーがいます！
あなたを理想のカラダに導く為に！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎