「週一回で効果は見込めるんですか？」
そこに不安を感じている方や量が多ければ効果が出やすいと思っている方が多いようです。
しかし、トレーニング量と効果は必ずしも比例しないでしょう。
"量よりも質"パーソナルトレーニングを行う上で重要なポイントです。
トレーニングジムに通い、何をどうやったらいいのか分からずにやるのとは訳が違います。
的確なアプローチがあるからこそ週一回でも効果は見えてきます！
お客様にお聞きしてもダイエット目的で今までトレーニングジムに通ったが、
ヨガやスタジオに偏ってしまいトレーニングは避けていたという方がほとんどです。
それが、いつの間にか通わなくなってしまったという結果になったり・・・
週三回通ってたとしてもなかなか効果が見られない等・・・
こういった悪循環になってしまうのであればご自身に知識や経験が身に付き、
効率的に刺激が与えられるパーソナルトレーニングを選択した方が目標達成も近くなるでしょう！
週一回の60分のトレーニングでも、十分にカラダへ刺激は与えられる。
後は、食事と休養のバランスを取り、自分自身と向き合う事が出来るかどうか。
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パーソナルトレーナー落合泰士