｢始めたばかりの頃は辛くて本当に続くのだろうかと不安でしたが、今では楽しさの方が上回り頑張らなきゃいけないという気持ちが強くなりました。｣
運動・トレーニング経験がない方が多いの中で、始めから不安もなく
辛い事を続けて行くのは難しいかもしれません。
しかし、忘れてはいけないのが私達のカラダには人間の適応能力が備わっているという事。
トレーニングをある程度継続されている方なら最初は辛く重いと感じていたものが
いつの間にか軽く感じるようなった事があると思います。
これは特別ではなく、適応能力によって起こっています。
回数が出来ない・動きが分からない・扱っている負荷が上がらない等
始めはこれらがあるから続けられるか不安になるのでしょう。
ですが、パーソナルトレーニングを受けている場合心配する必要はありません！！
継続によって必ず身に付いてくるものです！
そして・・・どんどん出来る様になる事でお客様の様にモチベーションが上がり、辛さよりも楽しさが増してくるでしょう！！
そうなれば理想のカラダまで辿り着くのも早いかもしれません！
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パーソナルトレーナー落合泰士