皆さんはご存知でしたか？！
身体的なピークは平均18歳。
それを過ぎると日常生活でカラダは低下していくばかりなんです！！
私の立場的にお話すれば、筋肉の衰え。
カラダを鍛え始めるにあたって、筋肉が付き過ぎる心配をなさる方は少なくありません。
その考えは、ご自身の現状の把握不足ではありませんか？！
今までの人生の中での肉体的なピークを基準に考えれば、トレーニングを生活に取り入れプラスの考えになるのは当然かもしれません。
しかし、それは昔の話です。
現在、皆さんのカラダは衰え筋肉は痩せ、摂取したカロリーを使いきれず
皮下脂肪や内臓脂肪としてカラダに蓄えているという現状です。
もしこれらを知っていれば既にトレーニングされているハズです！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎