トレーニングに来られる方の多くは、姿勢が悪く肩凝りを持っています。
自分で気付いている方もいれば、姿勢の悪さが普通になり気付かない場合も多いでしょう。
普段の生活から意識的に姿勢を気にしている方は少ないと思います。
知らず知らずのうちに腰・背中を丸め、頭・肩が前方に出た状態になっていないでしょうか？
もしかしたらその時は楽な体勢かもしれませんが、カラダへは負担を掛けている事になります。
また、凝りが慢性的になっている方は、いくらマッサージをしたとしても改善はされないでしょう。
血流が良くなる事によって一時的な緩和となるだけです。
中には、リラックス出来る等の理由もあります。
しかし、改善する為には筋量増加によって血流量を増加させる事が必要です。
更には、筋量増加によって正しいアライメントを維持する事が出来るので正しい姿勢を保つ事が
可能になります。
ただし、筋量を増やすには時間が必要となります。
改善か？緩和か？と言われたら、あなたならどちらを選択しますか？！
JOHNNY STYLEには、凝りを抱えたお客様が大勢いらっしゃいますが、
継続する事で｢凝りが気にならなくなった｣ ｢凝らなくなった｣などというお声をよくお聞きします。
トレーニングを始めたきっかけが違えども、カラダには様々な効果をもたらしていいるんです！
皆さんも凝りのない生活へ！！
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パーソナルトレーナー落合泰士