体調管理には気をつけて過ごしましょう！
筋生理学的に身体が変わってくるというと3ヶ月ぐらいかかると言われています。
ダイエットで挫折する方は、この3ヶ月がなかなか続ける事が出来ないようです。
それは何故か？
もっと早くカラダが変わると思っている為、効果が出ていないのではないかと不安になり、意欲が薄れやめてしまう。
ツライ中で楽しみが見出せない為にダイエットに対する情熱が冷めてしまう。
では、どのような対策を取るべきか？
理想と現実とのギャップをしっかり受け止め、ひとつひとつの積み重ねに意味を見出す。
はじめた当初の熱い気持ちを持続させる為に小さい目標を確実にクリアし変わっていける！と自信をつける。
その為に環境を変えてみるのも得策だと考えます！
強い見方でもあるパーソナルトレーナーをつけると挫折のリスクを軽減する事が出来ます！
継続する事により、結果に繋がる可能性が高くなります！
失敗ばかりのダイエットに終止符を打ちましょう！
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